DOLCE VITA
Здоровье без диет


24 сентября – 1 октября 2018
остров Искья, Италия
Write Close
Close
Задайте нам свой вопрос!
Нажимая «Отправить», Вы соглашаетесь с Условиями пользовательского соглашения
Путешествие
за здоровьем и гармонией
с наслаждением

DOLCE VITA
Провести неделю в Италии и вернуться счастливым и обновленным.

Подтянуть свое тело на уроках йоги и фитнеса.

Научиться расслабляться и быстро засыпать.

Приобрести новые знания о средиземноморском искусстве красиво и неторопливо жить.

Узнать много нового о том, как можно вкусно и полезно есть.

Продегустировать местные вина и кухню.

Увезти все эти знания о здоровье с собой домой и внедрять их в жизнь.

Искья - красивейший остров Тирренского моря. Бирюзовое море, песочные пляжи, прекрасные пейзажи: горы, заросшие лесами вершины, виноградники и оливковые рощи, порт, яхты, домики в пастельных тонах, строгий молчаливый вулкан….

Главным богатством этого живописного курорта заслуженно считаются целебные минеральные термальные источники (от 15 до 42 градусов), которых здесь великое множество. Еще в античную эпоху на курорт приезжали лечиться аристократы из знатных римских и греческих семей.

Помимо замечательных термальных парков на Искье много достопримечательностей - Арагорнский замок, ботанический сад Ла Мортелла, башня Торрионе, акведук, музеи и церкви. А еще чудесные городки и деревушки, и конечно, прекрасная итальянская кухня.

На Искью приезжают за красотой, здоровьем и внутренней гармонией.

В Италии говорят: "Посетить Искью и возродиться".

Поехали?


Программа путешествия

День 1.


Прилёт в Неаполь, трансфер до острова и отеля.
Заселение.
Приветственная встреча, знакомство с группой.
Ужин - 20:00


День 2.

Бодрящая утренняя йога: 8:15-9:15
Завтрак: 9:30-10:00
Познавательный курс. Ознакомительный курс. "Основы сбалансированного питания, которые должен знать каждый": 10:45-11:45
Свободное время с 12:00-17:00
Сиеста, время на пляже или пешеходная прогулка по живописным окрестностям острова.
Расслабляющая вечерняя йога: 18:00-19:00
Ужин - 20:00


День 3

Бодрящая утренняя йога: 8:15-9:15
Завтрак: 9:30-10:00
Познавательный курс "Основы сбалансированного питания, которые должен знать каждый": 10:45-11:45
Посещение термального парка "Сады Посейдона" 13:00-18:00
Медитация. Изучаем техники расслабления: 18:30-19:00
Ужин - 20:00
Танцевальный вечер.









День 4
Бодрящая утренняя йога Виньяса: 8:15-9:15
Завтрак: 9:30-10:00
Познавательный курс: "Питаемся правильно? Что необходимо нашему телу. Белки. Жиры. Углеводы.": 10:45-11:45
Свободное время с 12:00-17:00
Сиеста, время на пляже или пешая фитнес-прогулка по окрестностям.
Расслабляющая вечерняя йога. Изучаем техники расслабления: 17:30-18:30
Кулинарный экскурс: Дегустация вина и местной кухни. 19:30-21:00


День 5

Бодрящая утренняя йога и медитация: 8:15-9:15
Завтрак: 9:30-10:00
Экскурсия в Арагорнский замок (примерно 4 часа с 10 до 14)
Свободное время с 14:00-17:00
Сиеста, время на пляже или пешая фитнес-прогулка по окрестностям.
Познавательный курс "Худеем без диет": 17:00-17:30
Расслабляющая вечерняя йога. Изучаем техники расслабления: 18:00-19:00
Ужин - 20:00
Танцевальный вечер


День 6

Бодрящая йога утренняя Виньяса: 8:15-9:15
Завтрак: 9:30-10:00
Познавательный курс: "Гармония и спокойствие - лучшая диета": 10:45-11:45
Свободное время с 12:00-17:00
Сиеста, время на пляже или пешая фитнес-прогулка по окрестностям.
Расслабляющая вечерняя йога. Изучаем техники расслабления: 18:00-19:00
Ужин - 20:00


День 7

Бодрящая утренняя фитнес-йога: 8:15-9:15
Завтрак: 9:30-10:00
Познавательный курс: "Правило качества жизни или Dolce vita": 10:45-11:45
Свободное время 12:00-19:00
Сиеста, время на пляже или пешая фитнес-прогулка по окрестностям
Прощальный ужин: 20:00-21:00


День 8

Завтрак 8:00 - 10:00.
Выселение из отеля. Трансфер в аэропорт Неаполя.


В программе возможны изменения
Стоимость программы
52 000 рублей
В стоимость включено:

проживание в отеле 4* (питание: завтраки и ужины) на о. Искья в Италии в двухместном номере (доплата за одноместный номер 105 евро),
познавательный курс (17 занятий) Dolce Vita с тьютором-экспертом по здоровью, сертифицированным йога и фитнес-тренером международного уровня Лилией Соколовой.






Дополнительно оплачивается:

авиаперелет до Неаполя,
трансфер до острова и отеля,
экскурсии,
медицинская страховка,
шенгенская виза.
Ведущий программы
Лилия Соколова (37 лет, Атланта, США) - консультант по здоровью, специалист, который, учитывает нужды, образ жизни, помогает подобрать идеальную, для отдельного человека, систему питания, рекомендует доступную физическую активность, обсуждает удовлетворённость жизнью в целом.

Мой профессиональный опыт включает
высшее психологическое образование,
более 10 лет преподавания фитнеса и йоги в Канаде, США, Мексике, на Ямайке,
прохождение курсов по питанию и изучение различных терапевтических техник,
международный сертификат йога учителя,
нынешнее обучение в международной школе здоровья,
собственное исцеление (без лекарств) от глубочайшей депрессии,
избавление без диет от 20 кг лишенего "послеродового" веса.

Мой личный опыт показал, что мир такой красочный, что люди ВСЕ разные, что нет идеальной формулы счастья, но есть простые истины, которые помогают нам всем.
Моя миссия - рассказать о здоровье доступным и простым языком, помочь человеку найти внутреннее счастье и гармонию и самому решить, какая та самая идеальная система питания.
ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ:
Одежда
Купальник/плавки,
удобная для прогулок обувь,
темные очки.
Для занятий
Коврик для йоги,
легкая спортивная одежда.
Документы
Загранпаспорт
шенгенская виза,
медицинская страховка.
ПУТЕШЕСТВУЙ
С НАМИ!
Забронируйте сейчас
Нажимая «Отправить», вы соглашаетесь с Условиями пользовательского соглашения
ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ!
Если вам понравилась программа, поделитесь с друзьями.

Вместе веселее!